از طرفی دیگر خستگی این روش نسبت به روش‌های دیگر بسیار کمتر است.امکان استفاده از این فعالیت برای افراد بالای ۱۸ سال که هم شامل بانوان و هم آقایان است، می باشد.دبی استانبول کوش آداسی ارمنستان آنت�